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Bounce back from hardship: understand your resilience, reframe catastrophic thoughts, mobilize your inner resources and support. The pillar guide of the section. 4 approaches.
What resilience really is
Realistic optimism
Your resources & support
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa