Le mini-guide gratuit pour identifier ta blessure dominante — et faire le premier pas.
Télécharger le guide gratuit (PDF)Gratuit · 7 pages · par EvaTalk
La plupart de nos réactions douloureuses — la peur d'être quitté·e, le sentiment de ne pas être à la hauteur, la colère de ne pas être vu·e — ne viennent pas de nulle part. Elles prennent racine dans des blessures intérieures formées tôt : abandon, rejet, trahison, injustice, manque d'estime.
La bonne nouvelle : une blessure n'est pas une fatalité. Comprise et travaillée — avec la psychologie — elle peut se transformer. Ce mini-guide t'aide à repérer ta blessure dominante et à savoir par où commencer.
La peur qu'on te quitte ou te délaisse. Tu t'accroches, ou tu redoutes la solitude au point de tout faire pour l'éviter.
Le sentiment de ne pas avoir ta place, d'être « de trop ». Tu te fais petit·e, tu crains le jugement si tu te montres vraiment.
L'impression de ne jamais être à la hauteur, quoi que tu fasses. Tu te critiques, tu doutes de ta valeur.
Du mal à faire confiance. Tu contrôles, ou tu te protèges en gardant tes distances.
La douleur de ne pas être vu·e, reconnu·e, traité·e équitablement. Colère, hypervigilance, épuisement.
Coche les phrases qui résonnent le plus. Le groupe où tu coches le plus = ta blessure dominante (on en a souvent une ou deux).
Coche ce qui te parle
A · Abandon
R · Rejet
E · Manque d'estime (« pas assez »)
T · Trahison / confiance
I · Injustice / invisibilité
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« Ta blessure ne te définit pas » — le premier pas pour t'en libérer, la méthode EvaTalk. Entre ton email, je te l'envoie.
Selon ta blessure dominante, voici les guides par où commencer :
Manque d'estime (« pas assez »)
Trahison / confiance
Injustice / invisibilité
Et pour tout le monde
Pour apaiser le mental pendant que tu travailles la racine.
Chaque guide travaille ta blessure sous 4 angles complémentaires :
Chaque guide · 9,99 €
4 approches de la psychologie + des exercices guidés + un cahier de 11 pages à remplir. Résultat immédiat, à ton rythme.
« Tes blessures ne te définissent pas. Comprises, elles deviennent ta force. »
Mini-guide de psychoéducation offert — pas un substitut à une thérapie.
Si tu traverses une période difficile : Suisse 143 · France 3114 · Belgique 0800 32 123
“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa