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L'« always-on » et la fatigue : repérer les signes, recadrer « si je m'arrête je disparais », ta santé avant l'algorithme, poser des limites pour durer. 4 approches.
Repérer les signes tôt
Ta santé > l'algorithme
Limites pour durer
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa