Calming Anxiety and Overwhelm

When the wave rises: emotion is a wave, reframe 'I'll lose control' (uncomfortable ≠ dangerous), don't fight yourself, 5-sense grounding and breathing. 4 approaches.

✦Au programme

Emotion is a wave

Uncomfortable ≠ dangerous

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Workbook inclus

Grounding & breathing

PDF livré par email · 9,99 € TTC · par EvaTalk

Reviews

What people say

★★★★★

“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”

— Hawa