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The 'always-on' and the fatigue: spot the signs, reframe 'if I stop I disappear', your health before the algorithm, set limits to last. 4 approaches.
Spot the signs early
Your health > the algorithm
Limits to last
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa