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Aimer et être aimé·e, c'est déjà fort. Le faire dans un monde qui vous regarde de travers, c'est un acte de résistance. Seul·e ou à deux, ce guide t'accompagne à travers 4 regards TCC pour faire de votre amour un refuge face au racisme extérieur — et tenir ensemble.
Accompagnement mindset et bien-être, pas un conseil thérapeutique.
Identifier les blessures raciales qui entrent dans la relation sans qu'on les ait invitées — et comprendre comment elles façonnent les dynamiques du couple.
Créer des pare-feux émotionnels pour protéger l'espace du couple des agressions, micro-agressions et regards extérieurs.
Construire une sécurité intérieure partagée — apprendre à se porter mutuellement face à ce que le monde impose.
Développer une stratégie commune face aux regards, commentaires et discriminations — pour ne plus les subir seul·e.
Exercices à faire seul·e ou à deux — pour renforcer le lien, la résilience du couple et avancer concrètement, à votre rythme.
« Votre amour n'a pas à porter le poids du monde. Mais il peut apprendre à le tenir ensemble. »
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