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Rebondir après l'épreuve : comprendre ta résilience, recadrer les pensées catastrophes, mobiliser tes ressources internes et ton soutien. Le guide pilier de la rubrique. 4 approches.
Ce qu'est vraiment la résilience
Optimisme réaliste
Tes ressources & ton soutien
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa