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L'écart entre ce que tu attends et ce qui est : comprendre l'écart, recadrer les exigences rigides (« c'est insupportable »), la frustration est humaine, pause/assouplir/résoudre. 4 approches.
L'écart attente/réalité
Assouplir les exigences
Muscler ta tolérance
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa