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Guide PDF · Gérer le stress au travail avec la TCC

Gérer le stress au travail avec la TCC

Des outils cognitifs et comportementaux : repérer et recadrer tes pensées automatiques (perfectionnisme, catastrophisme), poser des limites, réguler ton stress et prévenir le burnout. 4 approches.

✦Au programme
01

Recadrer ses pensées

02

Poser des limites

✦

Workbook inclus

Réguler & prévenir

PDF livré par email · 9,99 € TTC · par EvaTalk

Témoignages

Ils en parlent

★★★★★

“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”

— Hawa