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T'autoriser l'imperfection et retrouver ta souplesse : comprendre le masque du rigide, recadrer le perfectionnisme, te réautoriser à ressentir. 4 approches.
Le masque du rigide
« Suffisamment bien » suffit
Te réautoriser à ressentir
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa