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Recognize your worth and dare your needs: understand the sacrifice mask, return shame that isn't yours, and allow yourself to receive. 4 approaches.
The sacrifice mask
Your needs are legitimate
Dare to receive
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa