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When you carry a shame that isn't yours: guilt vs shame, reframe 'there's something bad in me', you aren't the shame you carry, bring shame out of silence. 4 approaches.
Shame lies
Not the shame you carry
Out of silence
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa