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Guide PDF · Managing Work Stress With CBT

Managing Work Stress With CBT

Cognitive and behavioral tools: spot and reframe automatic thoughts (perfectionism, catastrophizing), set limits, regulate your stress and prevent burnout. 4 approaches.

✦Au programme
01

Reframe your thoughts

02

Set limits

✦

Workbook inclus

Regulate & prevent

PDF livré par email · 9,99 € TTC · par EvaTalk

Reviews

What people say

★★★★★

“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”

— Hawa