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Your emotions aren't your enemies. 4 approaches + tips.
Understand your emotions
Welcome without judging
Regulate day to day
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa