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Comment le corps et l'esprit gardent la trace : c'est de la survie pas de la faiblesse, recadrer « je suis brisé·e à jamais », compassion pas jugement, réguler et se faire accompagner. 4 approches.
Le corps garde la trace
Le cerveau peut se réorganiser
Réguler & être accompagné·e
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa