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Vaincre la peur du jugement : la peur du regard est normale, recadrer « tout le monde va me juger », t'autoriser à prendre ta place, l'exposition progressive. 4 approches.
La peur du regard est normale
Ton message > ton trac
Exposition progressive
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa