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Ce que tu penses de ton corps s'invite dans ton lit avant toi. Ce guide t'accompagne à travers 4 regards TCC pour déconstruire la honte corporelle, habiter ton corps avec douceur et retrouver une présence apaisée dans l'intimité.
Psychoéducation et bien-être sexuel pour adultes · cadre coaching, sans contenu explicite.
Identifier les pensées automatiques négatives qui surgissent dans les moments intimes — et comprendre d'où elles viennent.
Déconstruire les standards imposés par les médias, la culture, le regard des autres — et leurs effets concrets sur le désir.
Exercices de pleine conscience corporelle et de décentration — pour revenir dans ton corps plutôt que l'observer de l'extérieur.
Reconstruire une présence apaisée dans l'intimité — apprendre à être là, sans se juger.
Exercices d'ancrage corporel et de restructuration cognitive guidés — pour revenir à toi, doucement.
« Ton corps mérite d'être habité — pas seulement toléré. »
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