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A valid emotion to express without exploding or imploding: a signal that protects, reframe suppress/explode, your anger is legitimate, feel/pause/express the need assertively. 4 approaches.
A signal that protects
Feel ≠ act
Pause then express
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa