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La crise virale : la mécanique de l'emballement, recadrer « ma vie est finie », protéger ta santé mentale d'abord, réagir à froid (ou pas) puis se reconstruire. 4 approches.
La vague finit par passer
Ta santé mentale d'abord
Jamais à chaud
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa