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Résister à l'urgence de réagir : l'envie est une vague, recadrer « je dois agir maintenant », tu peux tenir l'inconfort, différer et surfer l'envie selon tes valeurs. 4 approches.
L'envie retombe
Tu peux tenir
Différer & choisir
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa