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How the body and mind keep the trace: it's survival not weakness, reframe 'I'm broken forever', compassion not judgment, regulate and get support. 4 approaches.
The body keeps the trace
The brain can reorganize
Regulate & get support
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“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa