Paiement sécurisé · PDF envoyé par email · 9,99 €
The window of tolerance and the techniques that soothe: return to your window, reframe 'I can't calm down', compassion regulates, your kit (breathing, grounding, reappraisal, movement, pause). 4 approaches.
The window of tolerance
A learnable skill
Your personal kit
PDF livré par email · 9,99 € TTC · par EvaTalk
“J'ai lu le guide et franchement il était très bien. Ça m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses, et surtout faire un travail intérieur sur moi. Je vais même acheter le guide estime de soi !”
— Hawa